こんにちは、秦野市渋沢駅前の整体・ボディケア・マッサージ「リラクル」の山口です。
関東地方も梅雨入りしましたね。
梅雨と言えば「湿気」ですね。(>_<)
ジメジメします。
この湿気ですが、意外に体を冷やすんですね。
湿熱って身体に浸透しやすいんですね。
サウナも湿熱ですよね。
８０℃以上の高温でも湿熱は耐えられますし、
熱が浸透しやすいのでサウナだと汗がばんばん出ます。
でも、梅雨時期の湿気は気温と同じですから、
浸透しても体を冷やしてしまうんです。
しかし、梅雨時期は身体を動かすと汗ばむくらいですから、
ついつい薄着になるし、
汗が引いた後でも大気自体が体温よりも低いですから、
ずっと冷たい湿熱にさらされている状態です。
だから冷えやすいんですね。
疲れが溜まっている方の場合は、
体調も崩しやすいし、
ギックリ腰や寝違え等の急な痛みを伴う症状も
とっても多くなります。
対策としては、疲れを溜めすぎないことと、
毎日お風呂で温める時間を作って、
冷えを毎日リセットすること。
即効性があるわけではないですが、
エアコンによる夏場の冷えに向けても
普段から温める時間を作ることは
身体の健康を保つ上ではとても大切ですよ。